Que tal se desligar de tudo e relaxar durante 10 minutos diários? Com este livro, você verá que é possível deixar o stress de lado e tirar de letras todos os desafios do dia a dia: lidar com chefe, com filhos, com as tarefas de casa e ainda estar sempre bonita.

Aprenda passo a passo como manter-se centrada, positivas e com uma atitude mais relaxada, e verá que pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença para transformar sua vida em uma realidade mais calma e mais feliz. Você se tornará uma mulher mais tranquila, mais alegre e mais brilhante.

•  Exercícios simples para restaurar a calma em minutos.
• O que celebridades como Jennifer Aniston, Oprah Winfrey e Sigourney Weaver fazem para relaxar.
• Aprenda a lidar com pessoas e situações difíceis.
• Saiba por que é essencial planejar momentos de relaxamento.