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	<title>Universo dos Livros</title>
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	<description>A Universo dos Livros é uma empresa especializada em produtos editoriais, que possui em seu catálogo obras dos selos Digerati Books e Universo dos Livros.</description>
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		<title>SORTEIO ESPECIAL: Dia Internacional da Mulher</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Mar 2012 15:09:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>unielaine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Catálogo]]></category>

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		<description><![CDATA[Neste Dia Internacional da Mulher vai acontecer um SORTEIO ESPECIAL nas redes da Universo dos Livros. Serão três ganhadores que poderão escolher entre três kits destacados carinhosamente: Kit 1: - Deixe os homens aos seus pés - Mulheres solteiras não &#8230; <span class="veja-mais"><a href="http://www.universodoslivros.com.br/catalogo/sorteio-especial-dia-internacional-da-mulher">Veja mais</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><a href="http://www.universodoslivros.com.br/catalogo/sorteio-especial-dia-internacional-da-mulher/attachment/mulher" rel="attachment wp-att-2328"><img class="alignnone size-full wp-image-2328" title="mulher" src="http://www.universodoslivros.com.br/wp-content/uploads/2012/03/mulher.png" alt="" width="480" height="260" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Neste Dia Internacional da Mulher vai acontecer um SORTEIO ESPECIAL nas redes da Universo dos Livros. Serão três ganhadores que poderão escolher entre três kits destacados carinhosamente:</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Kit 1:</strong></p>
<p style="text-align: justify;">- Deixe os homens aos seus pés<br />
- Mulheres solteiras não são de Marte!<br />
- Vale Desconto de 40% em qualquer produto da <a href="https://twitter.com/#!/Banca_Internet" rel="nofollow" data-screen-name="Banca_Internet"><s>@</s><strong>Banca_Internet</strong></a></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Kit 2:</strong></p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.universodoslivros.com.br/catalogo/auto-ajuda/pare-de-beijar-sapo">- Pare de beijar sapos </a><br />
- <a href="http://www.universodoslivros.com.br/catalogo/sai-pra-la-mane">Sai pra lá, mané! </a><br />
- Vale Desconto de 40% em qualquer produto da <a href="https://twitter.com/#!/Banca_Internet" rel="nofollow" data-screen-name="Banca_Internet"><s>@</s><strong>Banca_Internet<br />
</strong></a></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Kit 3: </strong></p>
<p><a href="http://www.universodoslivros.com.br/catalogo/amante-meu">- Amante Meu </a><br />
<a href="http://www.universodoslivros.com.br/catalogo/sai-pra-la-mane">- Sai pra lá, Mané! </a><br />
- Vale Desconto de 40% em qualquer produto da <s>@</s>Banca_Internet</p>
<p style="text-align: justify;">Para concorrer basta seguir a @<a href="http://twitter.com/univdoslivros">univdoslivro</a>s, a @<a href="https://twitter.com/#!/Banca_Internet" rel="nofollow" data-screen-name="Banca_Internet"><strong>Banca_Internet</strong></a> e dar RT na frase:</p>
<blockquote>
<p style="text-align: justify;">RT: Eu sigo a <a href="https://twitter.com/#!/univdoslivros" rel="nofollow" data-screen-name="univdoslivros"><s>@</s><strong>univdoslivros</strong></a> + a <a href="https://twitter.com/#!/Banca_Internet" rel="nofollow" data-screen-name="Banca_Internet"><s>@</s><strong>Banca_Internet</strong></a> e quero ganhar um dos TRÊS KITS em minha homenagem: <a title="http://kingo.to/11db" href="http://t.co/if16RXxg" rel="nofollow" target="_blank" data-expanded-url="http://kingo.to/11db" data-display-url="kingo.to/11db">http://kingo.to/11db</a></p>
</blockquote>
<p><strong>O sorteio será feito amanhã, dia 9 de março, 10h00</strong>. Os competidores podem dar quantos RT&#8217;s quiserem e cada ganhador tem direito a escolher um dos kits.</p>
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		<title>ANDERSON SILVA: Mais uma chance!</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Mar 2012 20:13:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>unielaine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Catálogo]]></category>

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		<description><![CDATA[Ainda quer ir na pré-estreia do filme &#8216;Anderson Silva: como água&#8217;, com a presença do lutador e ainda ganhar um exemplar do livro &#8216;A Bíblia do MMA&#8217;? Então daremos mais uma chance! Dê RT na frase: &#8220;RT: Eu vou na &#8230; <span class="veja-mais"><a href="http://www.universodoslivros.com.br/catalogo/anderson-silva-mais-uma-chance">Veja mais</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="aligncenter" src="http://www.teen360.com.br/admin/upload_imagens/andersonSilva.jpg" alt="" width="480" height="260" /></p>
<p style="text-align: justify;">Ainda quer ir na pré-estreia do filme &#8216;Anderson Silva: como água&#8217;, com a presença do lutador e ainda ganhar um exemplar do livro &#8216;A Bíblia do MMA&#8217;? Então daremos mais uma chance!</p>
<blockquote>
<p style="text-align: justify;">Dê RT na frase:<br />
&#8220;<strong>RT: Eu vou na pré-estreia do Anderson Silva, com a presença dele, e ainda ganhar o livro escrito pelo lutador!:http://kingo.to/10Og&#8221;</strong></p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;">E se você curtir a página da Saraiva (<a href="http://www.livrariasaraiva.com.br/produto/4026133/a-biblia-do-mma-aprenda-as-tecnicas-do-maior-lutador-da-atualidade/?PAC_ID=26918&amp;utm_source=midias_sociais&amp;utm_medium=twitter&amp;utm_content=parceiro&amp;utm_campaign=biblia_do_mma">clique aqui</a>) pode twittar duas vezes, quer coisa mais fácil do que essa? O resultado sai na segunda-feira de manhã (via sortei.me) <span style="color: #ff0000;">e o ganhador tem que buscar o ingresso aqui na editora (Barra Funda, SP) até 18h!</span> Está de acordo?<strong> ENTÃO DÁ RT!!!!!!</strong></p>
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		<title>Concurso Cultural: ANDERSON SILVA</title>
		<link>http://www.universodoslivros.com.br/catalogo/concurso-cultural-anderson-silva-2</link>
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		<pubDate>Thu, 01 Mar 2012 18:48:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>unielaine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Catálogo]]></category>

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		<description><![CDATA[Veja o trailer do filme que tem estreia prevista para o dia 16 de março nos melhores cinemas:]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><a href="http://www.universodoslivros.com.br/noticias/promocoes/concurso-cultural-anderson-silva/attachment/anderson" rel="attachment wp-att-2274"><img class="alignnone size-full wp-image-2274" title="anderson" src="http://www.universodoslivros.com.br/wp-content/uploads/2012/03/anderson.png" alt="" width="480" height="260" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><iframe src="https://docs.google.com/spreadsheet/embeddedform?formkey=dGJJSUVVejNON2RsSktLU3hEWDNCelE6MQ" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" width="480" height="928"></iframe></p>
<p style="text-align: center;">Veja o trailer do filme que tem estreia prevista para o dia 16 de março nos melhores cinemas:</p>
<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/kZT9gL1qfyg" frameborder="0" width="480" height="315"></iframe></p>
]]></content:encoded>
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		<title>Lover Unleashed em primeira mão</title>
		<link>http://www.universodoslivros.com.br/notas/lover-unleashed-em-primeira-mao</link>
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		<pubDate>Wed, 15 Feb 2012 19:25:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>unielaine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Notas]]></category>
		<category><![CDATA[Parcerias]]></category>

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		<description><![CDATA[Olá, amores! Tudo bem? Como alguns de vocês já sabem iremos lançar o nono volume da série Irmandade da Adaga Negra agora no primeiro semestre de 2012. Lover Unleashead (ainda sem tradução) está sendo editado e logo estará nas maiores &#8230; <span class="veja-mais"><a href="http://www.universodoslivros.com.br/notas/lover-unleashed-em-primeira-mao">Veja mais</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Olá, amores! Tudo bem?</p>
<p style="text-align: justify;">Como alguns de vocês já sabem iremos lançar o nono volume da série<em> Irmandade da Adaga Negra</em> agora no primeiro semestre de 2012. <strong>Lover Unleashead</strong> (ainda sem tradução) está sendo editado e logo estará nas maiores e melhores livrarias do país!</p>
<p style="text-align: justify;">E foi na preparação do livro que nós, da Universo dos Livros, decidimos fazer um concurso especial: <strong>Publicaremos uma pergunta básica</strong> e o (a) leitor (a) que nos der a <strong>melhor resposta ganhará um exemplar do Lover Unleashed <span style="color: #ff0000;">EM PRIMEIRA MÃO</span></strong> para nos dar um feedback. Isto mesmo, além de ganhar um exemplar do livro, o (a) ganhador (a) terá o direito de ser o primeiro a ler a obra.  Preparados?</p>
<p style="text-align: justify;">É muito simples, basta preencher o formulário abaixo com todos os dados pessoais e a resposta. Para ficar ainda melhor, a pessoa que der RT ou divulgar no facebook a frase: <strong>&#8220;A Editora @univdoslivros quer que eu leia Lover Unleashed antes de todo mundo. Você não quer?&#8221;</strong> pode enviar mais <strong><span style="color: #ff0000;">uma</span></strong> resposta <span style="color: #ff0000;">(desde que coloque o link no formulário abaixo)</span>.  Tudo bem? Se alguém tiver qualquer dúvida é só correr lá no twitter (@univdoslivros) que a gente responde tudo por lá!</p>
<blockquote>
<h4 style="text-align: justify;"><strong><span style="color: #ff0000;">Por que a Universo dos Livros deveria me escolher para conhecer, em primeira mão, o livro Lover Unleashed?</span></strong></h4>
<p style="text-align: center;"><iframe src="https://docs.google.com/spreadsheet/embeddedform?formkey=dGhwa3BBTk12b0ZUanlWeUJ2b3lnSnc6MQ" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" width="460" height="928"></iframe></p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;">Quero ver respostas de tirar o fôlego!<br />
O concurso vai rolar até o dia 16 de março e o resultado sairá no dia 21.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Sai pra lá, mané!</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Feb 2012 17:32:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>unielaine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Autoajuda]]></category>
		<category><![CDATA[Catálogo]]></category>

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		<description><![CDATA[Todas as mulheres já se depararam com um namorado idiota Este livro nos mostra as feridas provocadas por estes encontros, ensinando a fugir de relacionamentos que trazem traumas. “Sai pra lá, mané!” ajuda a reconhecer e entender o que controla &#8230; <span class="veja-mais"><a href="http://www.universodoslivros.com.br/catalogo/sai-pra-la-mane">Veja mais</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Todas as mulheres já se depararam com um namorado idiota Este livro nos mostra as feridas provocadas por estes encontros, ensinando a fugir de relacionamentos que trazem traumas. “Sai pra lá, mané!” ajuda a reconhecer e entender o que controla os impulsos femininos, dando a chance de repensarmos o modo de agir em relacionamentos.</p>
<p><a href="http://www.universodoslivros.com.br/catalogo/sai-pra-la-mane/attachment/mane" rel="attachment wp-att-2255"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-2255" title="mane" src="http://www.universodoslivros.com.br/wp-content/uploads/2012/02/mane-50x80.png" alt="" width="50" height="80" /></a></p>
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		<title>Melhores filhos, Melhores Pais</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Feb 2012 17:27:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>unielaine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Autoajuda]]></category>
		<category><![CDATA[Catálogo]]></category>
		<category><![CDATA[Culturas e Religiões]]></category>
		<category><![CDATA[Família]]></category>
		<category><![CDATA[Religião]]></category>

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		<description><![CDATA[“Abençoa, Senhor, as famílias” Famoso pela música “Oração pela família”, Padre José Fernandes Oliveira – o Padre Zezinho – é um dos comunicadores de maior carisma e respeito da Igreja Católica. Um dos pioneiros no uso da mídia religiosa e &#8230; <span class="veja-mais"><a href="http://www.universodoslivros.com.br/catalogo/melhores-filhos-melhores-pais">Veja mais</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="center"><strong>“Abençoa, Senhor, as famílias”</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Famoso pela música “Oração pela família”, Padre José Fernandes Oliveira – o<strong> Padre Zezinho</strong> – é um dos comunicadores de maior carisma e respeito da Igreja Católica. Um dos pioneiros no uso da mídia religiosa e aceito em diversas outras doutrinas, ele atua desde a década de 1960 como escritor, cantor e conferencista – sendo autor de mais de 300 obras, dentre livros, CD´s e vídeos, além de colaborar em mais de 50 periódicos católicos.</p>
<p style="text-align: justify;">Em <strong>Melhores Filhos, Melhores Pais</strong>, o sacerdote reflete sobre tudo o que viu, ouviu e aprendeu a respeito da vida em família ao longo de sua experiência como comunicador cristão. Sem a pretensão de ser um manual, o livro – lançamento da <strong>Universo dos Livros</strong> – busca provocar e estimular o pensamento, fazendo-nos repensar aquilo que aceitamos como regra, sem apontar culpados ou vítimas.</p>
<p style="text-align: justify;">Abordando temas como sexualidade, dinheiro, consumo, solidariedade e relações conjugais, o livro serve àqueles que desejam entender melhor os problemas que se apresentam à vida familiar – revelando as virtudes necessárias para melhorá-la e torná-la cheia de sentido, felicidade e amor.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><a href="http://www.universodoslivros.com.br/catalogo/melhores-filhos-melhores-pais/attachment/melhores" rel="attachment wp-att-2249"><img title="melhores" src="http://www.universodoslivros.com.br/wp-content/uploads/2012/02/melhores-50x80.png" alt="" width="50" height="80" /></a></strong></p>
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		<title>Google, a biografia</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Feb 2012 17:18:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>unielaine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Biografias]]></category>
		<category><![CDATA[Catálogo]]></category>

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		<description><![CDATA[“Um denso e apurado exame da pioneira ferramenta de buscas que mudou a cara da Internet&#8230; Embora o autor apresente diversas informações já conhecidas, sua posição privilegiada oferece o melhor ângulo de visão&#8230; Excelente reportagem mostrada de uma maneira informativa &#8230; <span class="veja-mais"><a href="http://www.universodoslivros.com.br/catalogo/google-a-biografia">Veja mais</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><em><span style="text-align: justify;">“Um denso e apurado exame da pioneira ferramenta de buscas que mudou a cara da Internet&#8230; Embora o autor apresente diversas informações já conhecidas, sua posição privilegiada oferece o melhor ângulo de visão&#8230; Excelente reportagem mostrada de uma maneira informativa e descontraída, característica de Levy.”</span></em></p>
<p style="text-align: justify;"><em>– KIRKUS, crítica em destaque</em></p>
<p style="text-align: justify;">Valendo-se de um acesso sem precedentes aos principais diretores do Google – a começar pelos lendários cofundadores Sergey Brin e Larry Page – Steven Levy, aclamado jornalista de tecnologia e autor de <em>Hackers, </em>conta em <em>Google – a biografia</em> a história interna de sucesso, influência e ambição impressionantes – assim como as falhas constrangedoras – daquela que é indiscutivelmente a mais importante e vanguardista empresa dos últimos tempos.</p>
<p style="text-align: justify;">Durante quase 3 anos, Levy – que cobriu a atuação do Google desde o início para as revistas <em>Wired</em> e<em> Newsweek</em> – mergulhou na cultura e na vida corporativa da empresa para entender e descrever seus mecanismos de operação, o modo como desenvolve seus produtos e como lida com seu impressionante crescimento. Levy também queria avaliar como o Google estava lidando com as crescentes controvérsias tais como o envolvimento na China, a neutralidade da rede, a gigante coleção de dados particulares que a empresa detinha, seus planos de escanear todos os livros do mundo e a amarga contenda com a Apple. O Google professa um senso de pureza moral, como exemplifica seu slogan informal – “Don’t be evil” (“Não seja mau”) –, mas, de acordo com a perspectiva de Levy, a empresa pode ser otimista demais no que diz respeito a impactos arriscados de sua própria tecnologia nos direitos de privacidade e de propriedade intelectual. “Desde o começo, os fundadores do Google disseram que queriam mudar o mundo. Mas quem eram eles e como eles imaginavam que essa nova ordem mundial seria?”, comenta Levy.</p>
<p style="text-align: justify;">Para responder a essas e a outras perguntas, o autor conversou com centenas de atuais e antigos “googlers” (como são conhecidos os funcionários da empresa), incluindo Page, Brin e Eric Schmidt, o CEO que estava deixando a cadeira – e que compartilhou histórias com uma franqueza inimaginável. Levy participou ainda de reuniões da cúpula da empresa, viajou pelo mundo com futuros gerentes do Google, passou muito tempo com as equipes de engenharia que trabalhavam no desenvolvimento de projetos e fez refeições no mais famoso restaurante do campus do Google – ou Googleplex, como os funcionários gostam de chamar o conjunto da empresa (uma referência ao termo matemático para um número inconcebivelmente alto). Como resultado, os leitores têm uma visão interna da empresa antes experimentada apenas por aqueles que trabalham ou trabalharam lá.</p>
<p><a href="http://www.universodoslivros.com.br/catalogo/google-a-biografia/attachment/google" rel="attachment wp-att-2233"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-2233" title="google" src="http://www.universodoslivros.com.br/wp-content/uploads/2012/02/google-50x80.jpg" alt="" width="50" height="80" /></a></p>
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		<title>Sorteio Relâmpago: Interligados</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Feb 2012 13:03:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>unielaine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Catálogo]]></category>
		<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[Promoções]]></category>

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		<description><![CDATA[Quer ganhar os dois livros da série &#8220;Interligados&#8221;, da Gena Showalter? Simples, basta dar RT na frase abaixo: Eu quero ganhar a série Interligados, da @univdoslivros no #SorteioRelâmpago: http://kingo.to/ZuL Quanto mais RT, mais chance de ganhar! Lembrando que, para concorrer, a &#8230; <span class="veja-mais"><a href="http://www.universodoslivros.com.br/catalogo/sorteio-relampago-interligados">Veja mais</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Quer ganhar os dois livros da série &#8220;Interligados&#8221;, da Gena Showalter? Simples, basta dar RT na frase abaixo:</p>
<blockquote><p><span style="color: #ff0000;"><strong>Eu quero ganhar a série Interligados, da @univdoslivros no #SorteioRelâmpago: http://kingo.to/ZuL</strong></span></p></blockquote>
<p>Quanto mais RT, mais chance de ganhar! Lembrando que, para concorrer, a palavra RT tem que estar na frente da frase. *O sorteio acaba HOJE, 17:30h. <img class="alignleft" style="line-height: 24px; border-style: initial; border-color: initial; font-size: 16px;" src="http://www.universodoslivros.com.br/wp-content/uploads/2010/10/interligados.jpg" alt="" width="172" height="258" /></p>
<h2>Interligados – Aden Stone e a batalha contra as sombras <span style="text-align: justify;">Autor: Gena Showalter</span></h2>
<p style="text-align: justify;"><em>Quando as vozes se calam… o submundo ressurge das sombras</em></p>
<p style="text-align: justify;">Interligados é o mais novo livro da best-seller Gena Showalter. Neste trabalho a autora cria um enredo de tirar o fôlego onde paranormalidade, vampiros, lobisomens e humanos unem-se para desvendar um segredo que pode modificar a vida de todos. O livro ainda está sendo cotado para virar filme no próximo ano.</p>
<p style="text-align: justify;">Aden Stone é um jovem incomum. Se não bastassem seus problemas do dia a dia, ele convive com quatro almas humanas presas dentro de sua cabeça. Cada uma com um talento: Julian ressuscita os mortos, Elijah prevê o futuro, Eva pode viajar no tempo, e Caleb tem o dom de tomar para si o corpo de outra pessoa.</p>
<p style="text-align: justify;">Atormentado constantemente por essas almas, Aden passou sua infância e começo da adolescência sendo tratado como um louco. Vivendo em diversos hospitais psiquiátricos e até em um reformatório. Porém, certo dia tudo começa a mudar em sua vida. As vozes se calam em sua cabeça. O motivo? A presença de uma garota que tem um dom especial, capaz de neutralizar seus poderes quando se aproxima dele.</p>
<p style="text-align: justify;">Unem-se a eles um lobisomem mutante e uma princesa-vampira em uma aventura alucinante, em que terão que enfrentar seres muito poderosos. A batalha entre humanos, vampiros, zumbis e bruxas está somente começando. Prenda a respiração, pois este livro irá transportá-lo a um mundo repleto de fantasia, ação, romance e mistérios.</p>
<p><img class="alignleft" src="http://www.universodoslivros.com.br/wp-content/uploads/2011/04/interligados_2.jpg" alt="" width="172" height="258" /></p>
<div>
<h2>Interligados: Aden Stone contra o Reino das Bruxas <span style="text-align: justify;">Autor: Gena Showalter</span></h2>
<p style="text-align: justify;">Aden Stone finalmente conseguiu o que sempre desejou: um lar, amigos e a namorada dos seus sonhos… Agora ele também é o Rei dos Vampiros. O único problema é que um feitiço de morte foi lançado sobre Aden e seus amigos. E se ele não conseguir reverter essa maldição tudo o que conquistou ficará para trás e só lhe restará a dor e a solidão.</p>
<p style="text-align: justify;">As três almas que ainda vivem em sua cabeça continuam a ajudá-lo com as habilidades sobrenaturais: possuindo corpos, ressuscitando os mortos e prevendo o futuro. Essas premonições dizem que o destino de Aden será sangrento e cabe a ele evitar isso. Fazendo as escolhas certas…</p>
<p style="text-align: justify;">A batalha contras as sombras continua. Espécies inimigas se aliam com o objetivo de destruir a força que emana de Aden, a princesa vampira Victoria, o fiel lobo Riley e Mary Ann – que além de neutralizar poderes especiais descobre que pode ter outras habilidades. Muitos desafios foram lançados, alguns enigmas descobertos, mas nada será capaz de desviar Aden e seus amigos de lutarem para continuarem vivos e juntos…</p>
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		<title>Coleção Fitness &amp; Saúde: Guia para Iniciantes Corrida – Vol. 05</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 17:04:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Universo dos Livros</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Correr pode ser uma das experiências mais gratificantes de sua vida. Esse exercício ajudará a perder peso, controlar o estresse e aumentar a sua confiança e bem-estar. O Guia para iniciantes: Corrida vai preparar o iniciante para correr qualquer distância &#8230; <span class="veja-mais"><a href="http://www.universodoslivros.com.br/catalogo/colecao-fitness-saude-guia-para-iniciantes-corrida-vol-05">Veja mais</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Correr pode ser uma das experiências mais gratificantes de sua vida. Esse exercício ajudará a perder peso, controlar o estresse e aumentar a sua confiança e bem-estar. O Guia para iniciantes: Corrida vai preparar o iniciante para correr qualquer distância entre 5 km e uma maratona completa.</p>
<p>Você pode correr apenas seguindo os seus instintos, mas é mais fácil, seguro e eficaz seguir algum tipo de programa. Os programas de treinamento ajudarão qualquer pessoa a ter um planejamento de corrida bem-sucedido. Além disso, você pode utilizar este livro para entrar e manter-se em forma ou treinar para uma maratona a partir do zero.</p>
<p>Este guia completo também está cheio de dicas úteis sobre os tênis e roupas corretas para corrida, o que comer antes de correr, os exercícios especiais para aquecimento antes do treino, o alongamento depois de terminar, como combater lesões e como se manter motivado. Seja seu próprio personal trainer e corra para ser mais feliz!</p>
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		<title>Coleção Fitness &amp; Saúde: Guia para Iniciantes Caminhada – Vol. 04</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 16:59:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Universo dos Livros</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bem-estar e Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[Catálogo]]></category>
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		<description><![CDATA[Você como um maratonista ou iniciante, poderá desfrutar das recompensas físicas e mentais que vai obter com o poder da caminhada intensa. Guia para iniciantes: Caminhada diz tudo o que você precisa saber sobre como usar a caminhada para entrar &#8230; <span class="veja-mais"><a href="http://www.universodoslivros.com.br/catalogo/colecao-fitness-saude-guia-para-iniciantes-caminhada-vol-04">Veja mais</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Você como um maratonista ou iniciante, poderá desfrutar das recompensas físicas e mentais que vai obter com o poder da caminhada intensa. Guia para iniciantes: Caminhada diz tudo o que você precisa saber sobre como usar a caminhada para entrar em forma, manter-se em forma, e, se esse for o seu objetivo, treinar para uma competição específica – chegando inclusive ao nível da maratona. Este livro fornece todas as informações de que você precisa para treinar com segurança, levando-o por um programa de seis etapas divididas em séries e especificamente projetadas para aumentar seus níveis de condicionamento físico no seu próprio ritmo.</p>
<p>Com dicas claras para ajudar a determinar o nível correto de partida e avaliar regularmente seu desempenho e progresso; apresentando conselhos abrangentes sobre dieta e nutrição, motivação, roupas, equipamentos, saúde e segurança, este é um guia completo para você começar a entrar em forma de uma maneira muito divertida e agradável. Boa caminhada!</p>
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